نــصــائــح لــكـي تــحــصــلــي عــلــى شــعــر طــويــل ,,,,

من طرف **’RwâQâN‘** الإثنين يناير 25, 2010 8:36 am

إذا أردت أن تحصلي لا شعر طويل، لا تقومي بقص شعرك إلا في الحالات التي
يكون فيها الشعر مقصف النهايات.
اليك بعض النصائح الذهبية:
- ابدئي
بتناول أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك والبيوتين لكن احذري من المبالغة
في تناول الفيتامينات.
2- لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح
شعرك كلما كان الضرر اكبر.
3-قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن
التسريح.
4- استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو
ذات زوايا معدنية، لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر.
5- استخدمي مستحضرات
صحية للعناية بالشعر، لان المستحضرات الرخيصة تحتوي لا مواد كيماوية تؤذي الشعر و
تؤدي إلى جفافه والتسبب في تقصفه.
6- لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر
الضيقة ، فالمطاط والقبعات الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه. لذلك حاولي أن تبقي
شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية.
7- قومي بتغذية شعرك بعد
تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعدك في الحفاظ لا رونق شعرك و
جماله..
8- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك فالأغذية التي تتناولينها تؤثر
بشكل أساسي في الحصول لا شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي
تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز
الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه لا السلطة او مع
الرز لكي تحصلي لا النتائج المطلوبة.
9- تجنبي الأغذية المعلبةفالأغذية المعلبة
هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي لا فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير
ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح
بالابتعاد عنها أيضا.
10- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك فإن إضافة البهارات
إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية
الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي
الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون لا اللبن الطازج
قبل تناوله ، كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم
بشكل عام.
11- الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا لا لون شعرك و
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة لا ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت
، حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في
تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر وبادري بالحصول لا نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد
بشكل كبير لا نمو و تجدد الشعر.
12- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي لا
كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك لا المدى الطويل، بادري إلى البحث عن مواد
طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث
مرات في الأسبوع ، لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي
لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل، لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي
في الحقيقة.
13- احصلي لا حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم، إن الحصول
لا حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية
النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ لا رطوبة فروة الرأس الأمر
الضروري لصحة الشعر ، وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية لا كل فروة الرأس ثم
بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه لا شعرك حتى الصباح إذا
أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن
ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا لا
الاسترخاء وعلى الحصول لا نوم مريح أيضا.
14- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك
مبلولإياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل
طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة
.

15- الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى الأضرار بالشعر لا المدى
الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا
ومن ثم القيام بتسريحه.

وانشالله اكون
افدتكم
ولاتنسونا من صالح دعائكم وتقييمكم ..